مميز

مقالة أولى على المدونة

هذا مقتطف المقالة.

كيفية التعامل مع هذا النوع من الضغوطات

طرق التعامل مع ضغوطات الحياة : -عدم كتمان الأمور المزعجة، ومحاولة التكلم مع شخص قريب يستطيع حلها، أو التخفيف منها. -محاولة تثبيت التركيز على كيفيّة حل المشكلة، وليس على المشكلة ذاتها، وبالتالي العمل بطريقة جادّة للتوصّل إلى الحلّ المناسب. -استشارة من لديهم خبرة في المشكلة؛ للحصول على بعض الحلول والأفكار. الابتعاد عن المركزيّة، وتفويض المهام […]

تأثير ضغوطات الحياة على الفرد.

تأثير ضغوط الحياة: تؤثر ضغوطات الحياة على الفرد بأشكال متعددة، وقد تكون هذه التأثيرات صعبة التحمل وتستمر لفترات طويلة، أو تأثيرات بسيطة تستمر لمدة قصيرة من الزمن، وتتمثل هذه التأثيرات في: تأثيرات نفسيّة: هي التغيرات التي تتشكل لدى الفرد، وتعيق قدرته على التركيز والانتباه، وتُحدث اضطرابات في الذاكرة، وتزيد سرعة غضبه واستثارته، وتُشعره بالحزن والاكتئاب، […]

ضغوطات الحياة وتعريفها!.

كثير منا لا يعرف معنى ضغوطات الحياة الشديده وكيفية التعامل الصحيح معها كما ان لها نسبة ربما تكون قليلة من الفوائد لكنها كافيه لمعرفتك الكاملة عن هذا النوع من الضغوطات . تؤثر ضغوطات الحياة والاضطرابات النفسيّة في نشاطاتنا وممارساتنا اليوميّة، مما يتعب القوّة النفسيّة والجسميّة، إلّا أنّ هذه الضغوطات تحمل في طيّاتها بعض الجوانب الإيجابيّة، […]